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环球国际代理|这菜炒一盘还不到两块钱,竟能防止便秘,降胆固醇,快吃!

2020-01-11 17:13:11 | 作者:匿名
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摘要:芥兰含丰富的维生素a、c、钙、蛋白质。它还含有大量膳食纤维,能防止便秘。降低胆固醇,软化血管,预防心脏病的功效。芥兰的价格也特别的便宜,也是两块钱一斤,和菠菜的价格一样,这一盘的总共才一块七毛八。又能起到防止便秘,清理肠胃的作用,对于相要控制体重的女性来说那是非常健康的。食材:芥兰,大蒜,制作步骤:1、将芥兰用水冲洗两三次,清洗干净。

环球国际代理|这菜炒一盘还不到两块钱,竟能防止便秘,降胆固醇,快吃!

环球国际代理,芥兰含丰富的维生素a、c、钙、蛋白质。它还含有大量膳食纤维,能防止便秘。降低胆固醇,软化血管,预防心脏病的功效。

芥兰的价格也特别的便宜,也是两块钱一斤,和菠菜的价格一样,这一盘的总共才一块七毛八。非常的便宜又好吃,口感爽脆清嫩。

这种绿叶类蔬菜,特别适合晚上吃,既不增加肠胃负担。又能起到防止便秘,清理肠胃的作用,对于相要控制体重的女性来说那是非常健康的。

食材:芥兰,大蒜,

制作步骤:

1、将芥兰用水冲洗两三次,清洗干净。

2、热锅下油,将油烧热,加入大蒜煸香。

3、加入芥兰,急火快炒几个来回。(一定要开大火哦)

4、撒入食盐炒匀出锅。青菜类不宜炒的时间太长,否则营养流失了。口感也不好。

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